Voor altijd jong
Gezond van binnen, mooi van buiten – Jesse van Der Velde
Met zijn no-nonsense aanpak laat Jesse van der Velde zien hoe je, zonder dieet, een ander en vooral jonger lichaam kunt krijgen, waardoor je je weer fantastisch zult voelen. In zijn boek staan adviezen om een heel andere levensstijl te ontwikkelen. De eerste stap is te ontdekken waarom je niet het lichaam en de energie hebt, dat je eigenlijk zou willen. Belangrijk hierbij is het leren (h)erkennen van je mentale denkpatronen. Of zoals Jesse zegt: ‘Je moet eerst weten waarom je iets eet, voordat je kunt veranderen wat je eet.’ De tweede stap is kritisch kijken naar de voeding, want niet alles wat gezond lijkt, is dat ook. De derde stap is beweging. Op een toegankelijke en haalbare manier wordt het nut en plezier van bewegen getoond. Voor altijd jong is een stap-voor-stap plan dat gelijk effect zal hebben.
Recensie(s)Dit boek wil mensen gezonder maken en hen zich jonger laten voelen. Het biedt een totaalaanpak die de aspecten van voeding, psyche, emoties en bewegen combineert. Gezondheid is energie, is de overtuiging in dit boek. Maar om dat te bereiken dienen alle systemen in balans en gezond te zijn. Daarvoor gaat het boek in op de darmen, de hormoonsystemen, de schildklier en de suikerbalans. Maar ook op erg belangrijke zaken zoals emoties bij en tot eten, gewoontes in eten en leven en over het genieten van bewegen. Een nieuwe les van de auteur is dat de hormoonhuishouding bepaalt hoeveel vet je lichaam heeft en dat je dus door je leefstijl je hormoonbalans moet bijsturen om vet te verliezen. Hij is tegen diëten omdat ze je hormonaal verder uit balans brengen. Bij het boek zit een dvd met oefeningen. Naast boek en dvd is ook een website met artikelen en video's vol met adviezen en kennis en met allerlei producten zoals boeken en schema's. De auteur is verjongingscoach die zijn ervaringen als gediplomeerd personal trainer en zijn kennis in voedingsleer en de ervaringen met de toepassing ervan bundelt. Met literatuurlijst en register.<br/><br/>Ir. K.W. Sijtsma MBA